追求完美不是一种错

作者：

华鹏飞

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2011-09-13

（2011年9月7日高一20班第七节） “|同学们，你们到哪儿了”，余娇娜老师微笑着问大家。“心理医院”，一学生幽默的回答逗得大家哈哈大笑。就在这样轻松幽默的氛围中，高一（20）班的同学们开始了他们在华师一的第一节心理课。

接着自然而然地余老师着引导同学们提出自己感兴趣的问题。

“为什么我做题目时，做一遍还要做一遍还要做一遍，总是放不下？”

“为什么我越不想怎样，然而却更陷入其中，不能解脱？”

“为什么我走在高处，总会想着掉下去会怎样？”

……

作为高分班的学生，他们有着相似，那就是对自己要求很高，当然也承受着很大的压力，很多同学们提出的强迫的心理就是一种体现。

（倾听同学的提问）

余老师结合自己的故事给大家耐心地解答疑惑，她说强迫的原因可能是小时候家长对自己要求严格，让自己也形成了对自己的高要求，追求完美，难以自然地放松自己，于是会怀疑自己是否做好；也可能是缺乏安全感，担忧不好结果的出现。

余老师还解释说，一般有成就的人也会有强迫的表现，但是要记得过度的强迫会让我们手足无措。

余老师以弹簧作比喻，指出过强地要求自己不要怎样不要怎样，实际上给了自己太大的压力，反而不会得到预想的结果。因此要学会放松，不要急躁，不妨接纳现在的状态，慢慢地恰当地减少对自己的过度高要求。

同学们纷纷倾诉自己的困扰，有同学在动情处还禁不住流出了眼泪。余老师在倾听的同时，还给了她一个温暖的拥抱，平复她感伤而激动的心情。

2011 /

09-13

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